Želite li kratak koje Kar predlaže?
Gotovo sve gradske knjižnice u Hrvatskoj, Srbiji, BIH imaju jedan ili više primjeraka. Posudba je besplatna ili uz godišnju članarinu od svega nekoliko eura.
Knjiga nije dijeta niti privremeni režim. Carr navodi:
Jeste li umorni od konstantnog brojanja kalorija, vaganja hrane, osjećaja krivnje nakon svakog obroka i dijeta koje vas ostavljaju gladnima i frustriranima? Ako ste na internetu tražili , vjerojatno tražite rješenje koje nije još jedna u nizu restriktivnih dijeta. allen carr lako je smrsaviti knjiga pdf
The book's central idea is that smoking is not a habit, but an addiction caused by the body's physiological response to nicotine. Carr argues that smokers are brainwashed into believing that smoking is enjoyable and that it helps them cope with stress and other emotions. He claims that the withdrawal symptoms that smokers experience when they try to quit are not caused by the lack of nicotine, but by the fear of withdrawal and the body's natural response to the absence of a substance.
Jedna od recenzija na stranicama hrvatske knjižare Znanje posebno ilustrira moć ove metode:
Budući da je reč o zaštićenom autorskom delu, preporučuje se kupovina originalne knjige ili pozajmljivanje u biblioteci kako biste podržali autora i izdavača. Želite li kratak koje Kar predlaže
– Metoda trenira um za zdravu prehranu, izbjegavajući sve osjećaje uskraćenosti i frustracije povezane s dijetama. Carr naglašava da njegova metoda omogućuje rješavanje problema s težinom bez osjećaja uskraćenosti ili jada.
One stvaraju osjećaj uskraćenosti koji vodi do prejedanja.
Digitalni formati često se traže kao besplatna alternativa kupovini fizičke knjige. Važna napomena o autorskim pravima i sigurnosti Knjiga nije dijeta niti privremeni režim
Allen Carr je bio britanski računovođa koji je nakon što je prestao pušiti počeo razvijati vlastiti pristup koji bi pomogao drugim ljudima da prestanu pušiti i smršave. Njegova metoda nije zasnovana na ograničavanju hrane ili vježbanju, već na psihološkom pristupu koji pomaže ljudima da razumiju zašto jedu i kako promijeniti svoje navike.
Allen Carr's "Lako je Smrsaviti" is a highly effective self-help book that has helped millions of smokers worldwide quit their addiction. The book's straightforward and non-judgmental approach makes it easy to understand and follow. The PDF version of the book offers several advantages, including convenience, cost-effectiveness, and environmental sustainability. However, readers are encouraged to purchase the book or its PDF version from authorized sources to respect the author's copyright.
Carr asserts that our eating habits are largely the result of "brainwashing" by the food industry and social conditioning. From childhood, we are taught to use food as a reward, a comfort, or a cure for boredom. Lako je smršaviti
Ovaj članak pruža pregled metodologije. Za potpuni učinak, toplo se preporučuje čitanje cjelovite knjige.
Carr koristi tehniku koju naziva "razotkrivanje iluzije". On objašnjava da junk food (pržena hrana, šećeri, prerađena roba) ne pruža pravo zadovoljstvo, već samo privremeno olakšanje od želje (kriza) koju je ta ista hrana i stvorila. Kada jedete čokoladu, osećate kratkotrajno uživanje, ali vam ona stvara zavisnost i tromost. Cilj je da prekinete taj ciklus.