Анна Ступичева
Успех не терпит ленивых
Тренер универсал по разным фитнес направлениям.
Обучение: сертификаты Instructor Training School (ITS): функциональный тренинг, pilates, power yoga, кардиострайк, atletic stretch, BEST.fit, сайкл, Hot Iron 12, инструктор тренажерного зала, персональный тренер, диетология.
Опыт работы с 2008 года.Диплом «Сибирского государственного университета физической культуры и спорта» г.Омска.
Квалификация «Тренер по фитнесу и бодибилдингу»
Берани Ригондю
Высшее образование:Школа Фитнеса Варвары Медведевой: программа «Iron Cross»; Базовый Курс, программа «Best Fit», программа «Hot Iron 1/2»;
Университет Спортивных Наук и Физической Культуры им. Мануэля Фахардо, г. Гавана, Куба.Опыт работы с 2014 года.
Популярные фитнес-направления для людей с разным уровнем подготовки:
Body Sculpt; ABL; Upper Body; Interval Training, Step Basic, Hot Iron 1,2, Iron Cross, Best Fit. Kinesis, Easy Line.
Авторская фитнес-программа: Afro Aerobics
Наталия Куксина
Не отвлекакайся на всякий вздор! Только Hot Iron — только хардкор!
Обучалась в Московской школе инструкторов Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Iron System (Hot Iron 1, 2, Iron Cross, Young Star), Athletic Stretch.
Опыт работы с 2010г.
Постоянная участница фитнес ковенций ITS
Ольга Богославец
Инструктор по фитнесу и аквааэробике с 2007г.
Выпускница Московской школы инструкторов Варвары Медведевой.
Участница международных конвенций. КМС по художественной гимнастике.
Провожу тренировки аквааэробики и стрейчинга.
Программы моих тренировок по аквааэробике подходят как для желающих иметь стройную фигуру, так и для девушек/женщин/людей (не знаю как правильней) с различными проблемами со здоровьем.
Индивидуальный подход к каждому!
Гарантированный результат!
Уже после первого занятия- это отличное настроение и бодрость, в дальнейшем: снижение веса, подтянутая кожа, крепкие мышцы и отличное самочувствие.
Евгения Огнева
ЭНЕРГИЯ! КРАСОТА! ЖИЗНЬ!
Образование: Международный центр профессионального образования «FITNESS-Profi» г. Санкт-Петербург.
Тренер по направлениям: аэробика, степ-аэробика (0,1,2), пилатес (1,2,3), силовые и интервальные классы (ABS,BUMS,Body Sculpt, Lower Body,Pump, Upper Body,Step Interval,Flex,функциональный тренинг).
Комплексное обучение по направлению: Тренажерный зал и основы персонального тренинга.
Сертифицированный инструктор по нутрициологии (программы питания, составление фитнес меню).
Участница международных фитнес-конвенций.
Опыт работы с 2013 г.
Татьяна Джексон
Мастер спорта по спортивной гимнастике, член молодёжной сборной России.
Работала тренером по спортивной гимнастике в Динамо,по акробатике на Спартаке и по спортивной аэробике.
Инструктор по фитнесу с 2002г.
Обучалась в ЭОСе и конвенция ITS.
Образование высшее-Санкт Петербургская академия физкультуры и спорта им.П.Ф Лесгафта.
Анастасия Прокудина
Я окончила курсы Инструктора Групповых программ в обучающем центре Extreme Fitness. И получила заслуженный диплом. Больше года веду занятия по аквааэробике в NRG-fit. Сама же я постоянно в движении и уже не могу представить себя без спорта в этой жизни.
Поэтому моя главная и Основная цель моих тренировок — провести время с пользой для каждого, сделать их максимально интересными. И это не просто тренировка, Вы будете чувствовать огромный прилив сил, энергии, а главное, Вы будете готовы к новым победам! Но нужно помнить одно — для этого всего необходимо побороть свою лень и взяться за силу воли! А я помогу в этом. Ведь только упорство и труд поможет стать Вам счастливыми и совершенным во всех смыслах этого слова.
Людмила Борзецова
Физкульт привет! Я — Людмила.
Являюсь сертифицированным фитнес инструктором с 2009г.
Обучалась в Московской школе фитнеса Варвары Медведевой.
Веду тренировки в спортивном клубе ng fit с 2016 года.
Люблю свою работу, и работаю на результат ,а результат -это Вы , мои любимые девочки, которые выходят с тренировок усталые, но довольные, с блестящими глазами и улыбками. Вы, получающие желаемый результат — вот моя цель, с которой я работаю. А попасть ко мне Вы можете на тренировках по аквааэробике! Жду Вас!
Кирилл
Сертифицированный персональный тренер Клуба с 2010г.
Андрей
Сертифицированный персональный тренер Клуба с 2010г.
Features the classic blue header, retro icons, and the iconic vintage camera logo.
Open Instagram, enter your credentials. You might see a warning: "This version of Instagram is old. Please update." Click "Cancel" or "Remind me later" each time.
To help find the right solution for your device, let me know:
is one of the last standard releases that maintains compatibility with Android 4.1+ (API 16), which includes 4.2.2. Instagram Lite: If the standard app is too slow, certain versions of Instagram Lite (like version 225.0.0.11.114) support Android 4.0.3 and up. Where to Find the APK
: This is often the best choice for older hardware. Specific legacy builds, such as version 403.0.0.8.124 , were designed to run on Android 4.2. It is lightweight (approx. 2-3 MB) and uses less data. instagram apk 4.2.2
To understand the significance of version 4.2.2, we must travel back to the summer of 2013. The Android version of Instagram was only a year old at that point, having launched in April 2012. This era was a pivotal time for the app.
In the fast-paced world of social media updates, sometimes we just want to go back to basics. Whether you’re dusting off an old tablet or just miss the "vintage" feel of early 2010s social media, is a true time capsule. Why People Still Search for 4.2.2
If the risks above scare you, or if the APK fails to work, consider these alternatives:
Use reputable APK hosting sites such as APKMirror or similar trusted repositories to avoid malicious files. Features the classic blue header, retro icons, and
Older tablets and phones lack the RAM, CPU power, and storage required to run the heavy, feature-rich modern Instagram app.
Modern Instagram is a resource-heavy app. It consumes hundreds of megabytes of storage and demands significant RAM and processing power to load high-definition video loops. Version 4.2.2 was lightweight, used minimal data, and took up a fraction of the storage space. The Hidden Dangers of Installing Legacy APKs
To test the file on an old physical device, you must navigate to Settings > Security and check the box for "Unknown Sources" to allow installations outside of the Google Play Store.
The design language of this APK belongs to the pre-flat-design era. The user interface featured subtle gradients, faux-leather textures, glossy buttons, and the iconic brown camera logo. It stood in stark contrast to the stark, minimalist black-and-white interface used by modern Instagram. 5. Classic Filters and Tilt-Shift Please update
Released by Google in 2013, Android 4.2.2 was an incremental update to the Jelly Bean ecosystem. It focused on stability, performance optimizations under "Project Butter," and expanding user interface features. Key characteristics of this era included:
Millions of people still use budget or older phones like the Samsung Galaxy S3, HTC One X, or Nexus 7 tablet. These devices run Android 4.2.2 capably but cannot run modern Instagram. The APK 4.2.2 gives them a second life as a dedicated Instagram viewer.
Using Instagram on Android 4.2.2 in the current year is largely an exercise in frustration. While nostalgia is powerful, the reality is that Instagram is a server-dependent platform.
might not load or could cause the app to crash because the backend servers no longer communicate correctly with older API versions. Google Play Best Options for Android 4.2.2
